수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 상태를 말한다. 주로 두 가지 유형으로 분류되는데, 가장 흔한 유형은 폐쇄성 수면 무호흡증이다. 잠잘 때 기도가 심하게 좁아져...

ⓒ픽사베이 잠만큼 한 인간의 건강에 중요한 게 또 있을까. 일이나 운동은 상황에 따라 안할 수 있지만, 잠은 자지 않을 순 없다. 그야말로 잠은 건강과 생존에 있어서 필수적 요소다...

우리나라는 수면 부족 국가다. 해외 언론이 심각한 우리의 수면 부족 상태를 지적할 정도다. 실제로 경제협력개발기구(OECD)에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 2016년 기준 7...